Τι είναι η σκόνη L-λυσίνη και γιατί να τη λαμβάνετε;

Η λυσίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ που δεν συντίθεται από τον οργανισμό. Μπορεί να ληφθεί μόνο μέσω της τροφής και των συμπληρωμάτων. Η λυσίνη μπορεί να έχει πολλές βιολογικές επιδράσεις, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι βρίσκεται στις πρωτεΐνες του οργανισμού.

Η λυσίνη προστίθεται σε πολλά προϊόντα για την ενίσχυση των μυών. Είναι γνωστό ότι αυτό το αμινοξύ επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών. Οι ρυθμιστικές επιδράσεις της λυσίνης συμβάλλουν σε θετικό μεταβολισμό του αζώτου και στην αύξηση της μυϊκής πρωτεΐνης. Η λυσίνη χρησιμοποιείται ως αθλητικό συμπλήρωμα με δύο κύριους σκοπούς: τη θρέψη και την προστασία των μυών. Επίσης, η λυσίνη ενισχύει τους τένοντες και το σκελετικό σύστημα.

Χρήσιμες ιδιότητες της σκόνης L-λυσίνης

Αυτό το αμινοξύ είναι γνωστό για τις πολλές ευεργετικές του ιδιότητες. Αυτές περιλαμβάνουν τα εξής:

• Η λυσίνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο κολλαγόνο, που δίνει δύναμη στους μύες, στους χόνδρους και στους τένοντες. Η σύνθεση κολλαγόνου ευθύνεται για την εμφάνιση των μαλλιών και του δέρματος·
• Η λυσίνη είναι σημαντική για την παραγωγή αντισωμάτων·
• Η λυσίνη προλαμβάνει το άγχος και ανακουφίζει τις αντιδράσεις που προκαλεί το στρες, όπως για παράδειγμα η διάρροια·
• Η λυσίνη μπορεί επίσης να ενισχύσει έμμεσα τα οστά προάγοντας την απορρόφηση ασβεστίου από τα έντερα. Αυτό μπορεί να ωφελήσει σημαντικά άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης ή αυξημένης ευθραυστότητας των οστών. Το ασβέστιο έχει πολλές ωφέλειες, όπως για παράδειγμα την ενδυνάμωση των οστών και των δοντιών.

Γιατί να λαμβάνετε σκόνη L-λυσίνης;

Συνιστάται η λήψη L-λυσίνης:

• Για τη διατήρηση της υγείας των ματιών. Η τακτική λήψη αμινοξέων μπορεί να προλάβει την εμφάνιση διαφόρων παθήσεων των ματιών·
• Για την πρόληψη του διαβήτη. Η λυσίνη μπορεί να κανονικοποιήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει άτομα με διαβήτη τύπου 2·
• Για την κανονικοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Η L-λυσίνη μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση.

Πώς να λαμβάνετε σκόνη L-λυσίνης;

Συνιστάται η λήψη 1 γραμμαρίου αυτής της σκόνης ημερησίως. Είναι καλύτερο να τη διαλύετε σε νερό.