Συλλογή: Βιταμίνη E

Οφέλη της βιταμίνης Ε

Η βιταμίνη Ε είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για το σώμα που βοηθά στην επιβράδυνση της γήρανσης των κυττάρων και στην ενίσχυση των τριχοειδών αγγείων. Βοηθά στη διατήρηση της γονιμότητας και στην παραγωγή απογόνων και είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του νευρικού ιστού και του καρδιακού μυός. Η βιταμίνη Ε προστατεύει τα λευκά και ερυθρά αιμοσφαίρια και τα λεμφοκύτταρα.

Βιταμίνη Ε στα τρόφιμα και οι πηγές της

Η βιταμίνη Ε είναι άφθονη σε διάφορα έλαια, όπως το λάδι κανόλα, ηλιέλαιο και σπορέλαιο σόγιας. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε υπάρχει σε φουντούκια, φυστίκια, καρύδια και αμύγδαλα. Μπορεί επίσης να ληφθεί από σολομό, καρότα και αυγά.

Χρήσεις της βιταμίνης Ε

Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται για την ομαλοποίηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης και των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως. Χρησιμοποιείται επίσης σε περιπτώσεις διαβήτη, αγγειακής θρόμβωσης, οστεοπόρωσης, χολολίθων, ακμής και βρογχίτιδας.

Έλλειψη βιταμίνης Ε

Η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί να επηρεάσει τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και να προκληθεί αιμολυτική αναιμία. Η έλλειψη βιταμίνης Ε μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα εγκυμοσύνης και πρόωρη γήρανση.

Παρενέργειες και υπερδοσολογία της βιταμίνης Ε

Η πρόσληψη του θρεπτικού συστατικού πρέπει να ελέγχεται και δεν πρέπει να καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες. Διάρροια, πονοκέφαλοι και μυϊκή αδυναμία είναι συνηθισμένα όταν λαμβάνεται βιταμίνη Ε σε μεγάλες δόσεις. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν κολπική αιμορραγία, στοματίτιδα και κνίδωση. Επιπλέον, η υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε οπτικές διαταραχές και υψηλή αρτηριακή πίεση που μπορεί να βλάψει τον καρδιακό μυ.

Πού μπορώ να αγοράσω βιταμίνη Ε στην Εσθονία;

Στην Εσθονία, η βιταμίνη Ε μπορεί να αγοραστεί από το ηλεκτρονικό μας κατάστημα fits.ee. Η βιταμίνη Ε πωλείται επίσης στα καταστήματα FITS στο Ταλίν που βρίσκονται στη διεύθυνση Haabersti 1, Ταλίν (Δ-Π 10-20; Σ: 10-15) και Linnamäe tee 3, Ταλίν (Δ-Π 10-20; Σ: 10-15). Τα καταστήματα βρίσκονται σε εμπορικά κέντρα δίπλα στα ταμεία.