Συλλογή: Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο

Τι είναι το ιχθυέλαιο;

Το ιχθυέλαιο είναι ένα φυσικό υγρό που προέρχεται κυρίως από το συκώτι του μπακαλιάρου. Χρησιμοποιείται στη φαρμακευτική και τη βιομηχανία δέρματος από τον 18ο αιώνα. 

Οφέλη του ιχθυελαίου

Το ιχθυέλαιο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες Α, D3 και Ε. Είναι καλό για το ανοσοποιητικό σύστημα και για τα μάτια και τον εγκέφαλο. Το ιχθυέλαιο βοηθά επίσης στην υποστήριξη της λειτουργίας της καρδιάς. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ιδιαίτερα απαραίτητα στην ανθρώπινη ανάπτυξη. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη της όρασης και της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Το ιχθυέλαιο βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και τα καθιστά πιο ελαστικά. Είναι επίσης απαραίτητο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την πρόληψη σχηματισμού θρόμβων.

Χρήσεις του ιχθυελαίου

Το ιχθυέλαιο χρησιμοποιείται κυρίως μέχρι το μωρό να γίνει 12 μηνών. Οι βιταμίνες που περιέχει βοηθούν στην υποστήριξη της ανάπτυξης και της λειτουργίας του εγκεφάλου και έχουν θετική επίδραση στην όραση. Οι βιταμίνες στο ιχθυέλαιο είναι επίσης απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς.

Επιπλέον, συνιστάται η χρήση ιχθυελαίου για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη D3 βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και στη βελτίωση της υγείας των οστών. Αυτό θα διατηρήσει τα οστά, τους μύες και τα δόντια σας υγιή. Η βιταμίνη Α στο έλαιο βοηθά στην υποστήριξη της υγείας του δέρματος και της όρασης. Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για την πρόληψη του οξειδωτικού στρες στο σώμα.

Παρενέργειες και υπερδοσολογία ιχθυελαίου

Η υπερβολική λήψη βιταμίνης D στο ιχθυέλαιο μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και ανορεξία. Μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στον καρδιακό ρυθμό. Επιπλέον, μια υπερδοσολογία βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει υπερβολικά επίπεδα ασβεστίου στο σώμα.