Συλλογή: Ιώδιο

Οφέλη του ιωδίου

Το ιώδιο απαιτείται για την κανονική παραγωγή και λειτουργία της ορμόνης του θυρεοειδούς. Το ιώδιο συμβάλλει επίσης στην ανταλλαγή ενέργειας και στη λειτουργία του νευρολογικού συστήματος.

Ιώδιο στα τρόφιμα και πηγές

Το ιώδιο βρίσκεται σε ιωδιούχα άλατα, καθώς και σε καπνιστό σολομό, μπακαλιάρο και τυρί. Παρέχεται επίσης σε διάφορα φύκια, όπως τα άλγη. Σε μικρές ποσότητες, το ιώδιο αποτελεί επίσης μέρος του πόσιμου νερού.

Χρήσεις του ιωδίου

Το ιώδιο παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος και είναι σημαντικό στη σύνθεση πρωτεϊνών, το μεταβολισμό και την παραγωγή αιμοσφαιρίων. Επειδή το ιώδιο σχετίζεται στενά με την ορμόνη του θυρεοειδούς, είναι επίσης σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη.

Επιπλέον, το ιώδιο επηρεάζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων και είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την εγκυμοσύνη. Είναι σημαντικό να διασφαλίζεται ότι τα μωρά και τα παιδιά λαμβάνουν αρκετό ιώδιο καθημερινά.

Έλλειψη ιωδίου

Εάν δεν καταναλώνεται αρκετό ιώδιο, μπορεί να εμφανιστεί υποθυρεοειδισμός ή υποθυρεοειδισμός. Όταν η έλλειψη ιωδίου διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα κύτταρα του θυρεοειδούς αρχίζουν να πρήζονται. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε βρογχοκήλη. Το πρώτο σύμπτωμα της βρογχοκήλης είναι η τακτική αλλαγή στο σχήμα του λαιμού.

Εάν μια τέτοια έλλειψη συμβεί σε έγκυο γυναίκα, μπορεί να είναι επικίνδυνη για το έμβρυο. Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση ανάπτυξης και διαταραχές ανάπτυξης, αλλά και σε αποβολή. Ένα παιδί μπορεί να γεννηθεί νεκρό, νοητικά ή σωματικά υποανάπτυκτο ή κωφοτυφλό.

Παρενέργειες και υπερδοσολογία ιωδίου

Η υπερδοσολογία ιωδίου μπορεί να προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα με την υποδοσολογία. Μπορεί να εμφανιστεί υποθυρεοειδισμός και βρογχοκήλη. Ωστόσο, η υπερδοσολογία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερθυρεοειδισμό, τα συμπτώματα του οποίου περιλαμβάνουν διαταραχές ύπνου, υπερδραστηριότητα, μυϊκή αδυναμία, ευερεθιστότητα, διάρροια και δυσανεξία στη ζέστη.

Πού μπορώ να αγοράσω ιώδιο στην Εσθονία;

Στην Εσθονία, το ιώδιο μπορεί να αγοραστεί από το ηλεκτρονικό μας κατάστημα fits.ee. Το ιώδιο πωλείται επίσης στα καταστήματα FITS στο Ταλίν, που βρίσκονται στη διεύθυνση Haabersti 1, Ταλίν (Δ-Π 10-20; Σ: 10-15) και Linnamäe tee 3, Ταλίν (Δ-Π 10-20; Σ: 10-15). Τα καταστήματα βρίσκονται σε εμπορικά κέντρα δίπλα στα ταμεία.