Συλλογή: Ασβαγκάντα

Τι είναι η ashwagandha;

Η ashwagandha ή ινδικό τζίνσενγκ είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που είναι κοινό στην Αγιουρβέδα. Χρησιμοποιείται ευρέως στις μεσογειακές χώρες και στη Νοτιοανατολική Ασία, ειδικά στην παραδοσιακή ινδική ιατρική. Είναι πιο γνωστή για την φυσική της δράση στην ανακούφιση του στρες.

Οφέλη της ashwagandha

Η ashwagandha χρησιμοποιείται στην ινδική λαϊκή ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια. Χρησιμοποιείται κυρίως για την ανακούφιση του στρες. Η ashwagandha, ή stunning cheese cherry, έχει υπνωτική και καταπραϋντική δράση. Βοηθά στην ανακούφιση του άγχους, της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής και της αϋπνίας.

Η ashwagandha βοηθά ενάντια στους κακούς εφιάλτες και βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Επίσης, βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής των μυών, του πόνου στην πλάτη και του ρευματισμού.

Χρήσεις της ashwagandha

Η ashwagandha θα πρέπει να χρησιμοποιείται αν έχετε προβλήματα ύπνου. Καθώς έχει καταπραϋντική επίδραση στο στρες, θα πρέπει να διατηρείται κοντά σε περιόδους άγχους. Επιπλέον, η ashwagandha βοηθά στη ρύθμιση της λειτουργίας του θυρεοειδούς και μπορεί να είναι χρήσιμη για κρυολογήματα, άσθμα, βρογχίτιδα και φυματίωση.

Η ashwagandha βοηθά επίσης στην ανακούφιση των εμμηνορροϊκών κραμπών και μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα. Πιστεύεται ότι η ashwagandha βοηθά στην επιβράδυνση της γήρανσης και ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία και γονιμότητα. Μπορεί επίσης να αυξήσει την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε και να βοηθήσει σε φλεγμονώδεις παθήσεις.

Παρενέργειες και υπερδοσολογία ashwagandha

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ashwagandha μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα. Μπορεί να εμφανιστούν εμετοί, διάρροια και στομαχικές διαταραχές.