Τι είναι η L-καρνιτίνη και γιατί να τη λαμβάνετε;

Η L-καρνιτίνη είναι μια βιοενεργή ουσία που έχει δομή παρόμοια με τις βιταμίνες της ομάδας Β. Σύμφωνα με τη χημική της σύσταση, είναι ένα αμινοξύ. Το ήπαρ και τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την ενδογενή σύνθεσή της. Η καρνιτίνη προάγει τον κορεσμό ενέργειας και τον μεταβολισμό των λιπών.

Χρήσιμες ιδιότητες της L-καρνιτίνης

Διέρχεται από την κυτταρική μεμβράνη και εισέρχεται στα μιτοχόνδρια, όπου παράγει μεγάλη ποσότητα ενέργειας. Μόνο μια μικρή ποσότητα L-καρνιτίνης απορροφάται με την τροφή. Για έναν ενήλικα, είναι απαραίτητο να καταναλώνει 300-600 mg καρνιτίνης ημερησίως. Οι ιδιότητες της L-καρνιτίνης έχουν μελετηθεί εκτενώς. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από αθλητές και απλούς ανθρώπους για απώλεια βάρους. Η καρνιτίνη έχει τόσο αναβολικές όσο και κυτταροπροστατευτικές ιδιότητες. Παίζει ρόλο στην παροχή οξυγόνου στο μυοκάρδιο και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Η L-καρνιτίνη συμμετέχει σε όλες τις βιοχημικές διεργασίες του οργανισμού. Αυτό μας επιτρέπει να τη χρησιμοποιούμε ως συμπλήρωμα σε ευρύ φάσμα εφαρμογών, όπως, για παράδειγμα, στην κοσμητολογία ή στον αθλητισμό.

Ποιος πρέπει να λαμβάνει L-καρνιτίνη;

• Η καρνιτίνη είναι ωφέλιμη για την καρδιά. Προστατεύει τα κύτταρα της καρδιάς από την ισχαιμία·
• Αυξάνει τον ρυθμό διάσπασης των λιπιδίων·
• Η καρνιτίνη χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου· προλαμβάνει την κατάθλιψη και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου·
• Τα φάρμακα με βάση την καρνιτίνη χρησιμοποιούνται στην αθλητιατρική. Βοηθούν στη διατήρηση καλής φυσιολογικής κατάστασης, τροφοδοτούν τους μύες με ενέργεια κατά τις περιόδους σωματικής καταπόνησης και επιτρέπουν την αύξηση της απόδοσης και της αντοχής κατά την προπόνηση·
• Άτομα που χρειάζονται τόνωση ενέργειας.

Πώς να λαμβάνετε την L-καρνιτίνη;

Λαμβάνετε 2 κάψουλες την ημέρα.