Σκόνη Beta Alanine 200g

Τι είναι η σκόνη Beta-alanine και γιατί να τη λαμβάνετε;

Η beta-alanine είναι ένα αμινοξύ απαραίτητο για την παραγωγή καρνοσίνης. Η καρνοσίνη βρίσκεται στους σκελετικούς μύες και χρησιμεύει, μεταξύ άλλων, στην εξουδετέρωση του γαλακτικού οξέος, ενός μεταβολίτη που συσσωρεύεται μετά από έντονη μυϊκή δραστηριότητα. Όσο περισσότερη beta-alanine υπάρχει στους μύες, τόσο περισσότερη καρνοσίνη μπορούν να παράγουν και τόσο καλύτερα μπορούν να εξουδετερώσουν το γαλακτικό οξύ. Αυτό σημαίνει ότι η beta-alanine είναι ωφέλιμη κατά τις περιόδους έντονης μυϊκής δραστηριότητας.

Χρήσιμες ιδιότητες της σκόνης Beta-alanine

Η σύνθεση της καρνοσίνης στους μύες εξαρτάται από τη διαθεσιμότητα της beta-alanine. Η άσκηση υψηλής έντασης οδηγεί σε μείωση των επιπέδων του υποστρώματος και στη συσσώρευση μεταβολιτών στους σκελετικούς μύες. Η συσσώρευση αυτών των μεταβολιτών μπορεί να έχει επιβλαβή επίδραση στη λειτουργία των σκελετικών μυών και στην παραγωγή ενέργειας, που με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση. Αυτό μπορεί να αποτελεί πρόβλημα για όσους επιθυμούν να ασχοληθούν με αθλήματα και άσκηση, και επομένως οποιαδήποτε παρέμβαση μπορεί να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις αυτών των μεταβολιτών είναι ωφέλιμη. Η καρνοσίνη (beta-alanyl-L-ιστιδίνη) είναι ένα κυτταροπλασματικό διπεπτίδιο που βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στους σκελετικούς μύες των σπονδυλωτών και ασπόνδυλων και παράγεται ως αποτέλεσμα της σύνδεσης της ιστιδίνης και της beta-alanine σε μια αντίδραση που καταλύεται από την καρνοσίνη συνθετάση.

Επειδή η beta-alanine βελτιώνει τόσο τη στατική όσο και τη δυναμική μυϊκή αντοχή, αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να είναι επίσης ωφέλιμο για άτομα που προπονούνται με βάρη. Η beta-alanine αυξάνει τον όγκο της προπόνησης και επομένως μπορεί να συμβάλει έμμεσα στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Ωστόσο, σε αντίθεση με την κρεατίνη, η beta-alanine δεν επηρεάζει τη μυϊκή δύναμη.

Ποιος πρέπει να παίρνει σκόνη Beta-alanine;

• Αυτοί που επιθυμούν να βελτιώσουν την ποιότητα των προπονήσεών τους;
• Άτομα που τακτικά υποφέρουν από κόπωση;
• Αυτοί που επιθυμούν να αυξήσουν την αντοχή τους;
• Άτομα που ασχολούνται με ενεργή ή αντίσταση προπόνηση.

Πώς να πάρετε τη σκόνη Beta-alanine;

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση του διατροφικού συμπληρώματος είναι 3 γραμμάρια. Είναι καλύτερο να διαλυθεί σε νερό.

Συστατικά: 100% σκόνη Beta Alanine.

Αλλεργιογόνα: Χωρίς αλλεργιογόνα.