Τι είναι το guarana;
Το guarana είναι ένα φυτό από το τροπικό δάσος του Αμαζονίου στη Βραζιλία. Οι σπόροι του μετατρέπονται σε σκόνη που έχει επίδραση παρόμοια με την καφεΐνη. Το guarana περιέχει τρεις φορές περισσότερη καφεΐνη από τους κόκκους καφέ, αλλά η καφεΐνη απελευθερώνεται πιο αργά. Ως αποτέλεσμα, οι επιδράσεις του guarana διαρκούν περισσότερο.
Οφέλη του guarana
Το guarana συχνά συγκρίνεται με τους κόκκους καφέ. Το εκχύλισμα guarana έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη, βελτιώνει την αντοχή και την απόδοση των αθλητών. Αυτό με τη σειρά του τους βοηθά να πετυχαίνουν καλύτερα αποτελέσματα.
Επιπλέον, το guarana βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στη μείωση της όρεξης. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
Χρήσεις του guarana
Το εκχύλισμα guarana έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και γι' αυτό το φυτό χρησιμοποιείται ευρέως σε ενεργειακά ποτά. Η χρήση του σε μορφή σκόνης και δισκίων είναι διαδεδομένη μεταξύ αθλητών, αυξάνοντας την αντοχή κατά την άσκηση και παρέχοντας ενέργεια.
Το guarana χρησιμοποιείται επίσης για την επίτευξη υγιέστερου βάρους. Βοηθά στην επιτάχυνση της υδρόλυσης των λιπών και του συνολικού μεταβολισμού. Είναι επίσης ωφέλιμο για τα όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα και βοηθά στη μείωση των επιπέδων στρες.
Παρενέργειες και υπερδοσολογία guarana
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη, η υπερβολική κατανάλωση guarana μπορεί να οδηγήσει σε υπερδοσολογία καφεΐνης. Μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα, πεπτικά προβλήματα, αϋπνία, έμετο και διάρροια. Το guarana δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αντενδείκνυται επίσης σε άτομα με αρρυθμίες.
Πού μπορώ να αγοράσω guarana στην Ελλάδα;
Στην Ελλάδα, το guarana μπορεί να αγοραστεί από το ηλεκτρονικό μας κατάστημα fits.ee. Το Guarana πωλείται επίσης στα καταστήματα FITS στην Ταλίν, που βρίσκονται στη διεύθυνση Haabersti 1, Ταλίν (Δ-Π 10-20; Σ: 10-15) και Linnamäe tee 3, Ταλίν (Δ-Π 10-20; Σ: 10-15). Τα καταστήματα βρίσκονται σε εμπορικά κέντρα δίπλα στα ταμεία.