Συλλογή: BCAA Αμινοξέα

Τι είναι τα αμινοξέα BCAA;

Τα αμινοξέα BCAA είναι ένα σύμπλεγμα διακλαδισμένων αμινοξέων. Αυτά περιλαμβάνουν τα L-Isoleucine, L-Valine και L-Leucine. Πρόκειται για απαραίτητα αμινοξέα, που σημαίνει ότι επειδή δεν παράγονται από το ίδιο το σώμα, είναι ζωτικής σημασίας να λαμβάνονται από τη διατροφή.

Οφέλη των αμινοξέων BCAA

Τα αμινοξέα BCAA βοηθούν στην τόνωση του πρωτεϊνικού συστήματος και προστατεύουν τη μυϊκή μάζα κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων. Επιπλέον, τα αμινοξέα BCAA βοηθούν στην πρόληψη της πτώσης των επιπέδων τεστοστερόνης. Βοηθούν στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και στην απώλεια βάρους.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα αμινοξέα BCAA βοηθούν στην προστασία από τις διαδικασίες διάσπασης των μυών. Μετά την προπόνηση, τα αμινοξέα βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης.

Χρήσεις των αμινοξέων BCAA

Τα αμινοξέα BCAA χρησιμοποιούνται ευρέως μεταξύ των αθλητών. Τα αμινοξέα διασφαλίζουν ότι η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της δίαιτας γίνεται εις βάρος του περιττού λίπους και όχι της μυϊκής μάζας. Τα αμινοξέα BCAA χρησιμοποιούνται σε έντονη προπόνηση για τη διατήρηση της δύναμης. Με αυτόν τον τρόπο, οι αθλητές δεν κουράζονται στο τέλος της προπόνησης.

Παρενέργειες και υπερδοσολογία αμινοξέων BCAA

Η υπερβολική χρήση αμινοξέων BCAA δεν είναι συνηθισμένη. Ωστόσο, τα συμπτώματα υπερδοσολογίας μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία και πονοκέφαλο. Η υπερδοσολογία μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πριν και μετά από χειρουργική επέμβαση. Η χρήση των αμινοξέων BCAA πρέπει να αποφεύγεται σε εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες.