Συλλογή: Μούρα

Οφέλη των μούρων

Τα μούρα είναι φυσικές βόμβες βιταμινών που είναι καλές για ολόκληρο το σώμα. Τα μούρα ασαΐ χρειάζονται για τη ρύθμιση της πέψης και τη μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος. Συμβάλλουν επίσης στην ανανέωση των κυττάρων και τον μεταβολισμό των λιπιδίων.

Η βερβερίνη και τα μούρα γκότζι είναι επίσης καλά για την υγεία σας. Τα μούρα γκότζι λειτουργούν ως φυσικό αντικαταθλιπτικό και είναι χρήσιμα στη ρύθμιση των επιπέδων στρες, ενώ τα μύρτιλα, τα κράνμπερι και τα μαύρα κουφοξυλιά βοηθούν στη ρύθμιση του βάρους και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Χρήσεις των συμπληρωμάτων μούρων

Το συμπλήρωμα διατροφής με μούρα ασαΐ συνιστάται για τους ηλικιωμένους και όσους έχουν υπέρβαρο. Τα μούρα ασαΐ πρέπει επίσης να καταναλώνονται από αθλητές και άτομα με ενεργό τρόπο ζωής, καθώς και από όποιον θέλει να βελτιώσει τον συνολικό τρόπο ζωής του.

Επειδή τα μούρα περιέχουν βιταμίνη C και άλλες χρήσιμες βιταμίνες, είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Καθώς η ανοσία είναι η βάση της υγείας, είναι με τη σειρά της απαραίτητο να ενισχυθεί η υγεία ολόκληρου του σώματος.

Τα κράνμπερι χρειάζονται για την ενίσχυση της ουροποιητικής υγείας. Ορισμένα μούρα, όπως τα μύρτιλα, τα μούρα ασαΐ και οι κετόνες βατόμουρου, μπορούν επίσης να συμβάλουν στην απώλεια βάρους επιταχύνοντας τον μεταβολισμό. Τα κράνμπερι χρειάζονται για την ενίσχυση της ουροποιητικής υγείας.

Ποιος πρέπει να παίρνει συμπληρώματα μούρων

Τα συμπληρώματα μούρων συνιστώνται για όποιον θέλει να συμβάλει στον υγιεινό τρόπο ζωής του. Οι αθλητές, οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά μπορούν να καταναλώσουν περισσότερες βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα μέσω των μούρων. Τα μούρα ωφελούν επίσης όποιον θέλει να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειάς του.