Κολλαγόνο

Τι είναι το κολλαγόνο;

Το κολλαγόνο είναι μία από τις πιο σημαντικές πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα. Βρίσκεται σε όλους τους εσωτερικούς ιστούς, τα οστά, το δέρμα, τους τένοντες, τους συνδέσμους, τους μύες και τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Το κολλαγόνο δίνει στο δέρμα ελαστικότητα και ανθεκτικότητα.

Οφέλη του κολλαγόνου

Το κολλαγόνο βοηθά στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις. Το κολλαγόνο αποτελεί το 70-95% του χόνδρου στις αρθρώσεις. Επομένως, η επαρκής κατανάλωσή του για τις αρθρώσεις είναι επίσης απαραίτητη. Το κολλαγόνο βοηθά στην υποστήριξη της κίνησης των αρθρώσεων και προλαμβάνει και ανακουφίζει τη δυσκαμψία των αρθρώσεων.

Επιπλέον, το κολλαγόνο είναι απαραίτητο για την ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα. Βοηθά επίσης στην πρόληψη της απώλειας οστών και μειώνει τον κίνδυνο αδυναμίας των οστών.

Χρήσεις του κολλαγόνου

Το κολλαγόνο χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις και για την πρόληψη και θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Το κολλαγόνο βοηθά στη διατήρηση των τενόντων και των μυών ενωμένων και αποκαθιστά τον χόνδρο. Η κατανάλωση κολλαγόνου επιπλέον μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στη μέση. Η κατανάλωση κολλαγόνου μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της πυκνότητας των οστών και να διεγείρει την ανάπτυξη του χόνδρου.

Το κολλαγόνο θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται επιπλέον από όσους δεν κοιμούνται αρκετά και εκτίθενται σε στρες. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και ζάχαρης, καθώς και ένας γενικά ανθυγιεινός τρόπος ζωής επιταχύνουν επίσης την απώλεια κολλαγόνου στο σώμα.

Παρενέργειες και υπερδοσολογία κολλαγόνου

Η υπερβολική πρόσληψη κολλαγόνου είναι απίθανο να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί αίσθημα πληρότητας, δυσάρεστη επίγευση και καούρα.