Συλλογή: Καφεΐνη

Τι είναι η καφεΐνη;

Η καφεΐνη είναι ένα αλκαλοειδές που βρίσκεται στο φυτό του καφέ και βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης και στη διέγερση του σώματος και του νου. Είναι το πιο κοινό διεγερτικό μεταξύ των αθλητών, αυξάνοντας την ικανότητα συγκέντρωσης. Επιπλέον, η καφεΐνη βοηθά στη διέγερση του νευρικού συστήματος.

Οφέλη της καφεΐνης

Η καφεΐνη βοηθά στην αύξηση της αντοχής και της απόδοσης. Παρέχει ενέργεια και, χάρη στη διεγερτική ιδιότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, βοηθά στη συγκέντρωση κατά την προπόνηση.

Η καφεΐνη επιταχύνει επίσης το μεταβολισμό. Καίει λίπος, βοηθώντας στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, η καφεΐνη βοηθά στην αύξηση της κινητοποίησης κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, καθιστώντας τις πιο παραγωγικές. Μέσω αυτού, η καφεΐνη βοηθά στην επίτευξη νέων ρεκόρ και στην προετοιμασία του αθλητή για τους αγώνες.

Χρήσεις της καφεΐνης

Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε καφεΐνη για να ενισχύσετε τις προπονήσεις σας, θα πρέπει να την καταναλώσετε πριν από την προπόνηση. Η καφεΐνη βρίσκεται στον καφέ καθώς και σε ενεργειακά και αθλητικά ποτά. Βρίσκεται επίσης στο τσάι, τη σοκολάτα, τα αναψυκτικά και τα δισκία καφεΐνης.

Η καφεΐνη χρησιμοποιείται για να συγκεντρώσει την προσοχή στις σπουδές. Έχει διεγερτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, που βοηθά στην αύξηση της προσοχής και της αποδοτικότητας στη δουλειά.

Παρενέργειες και υπερδοσολογία καφεΐνης

Πρέπει να προσέχετε να μην καταναλώνετε περισσότερα από 300-400mg καφεΐνης την ημέρα. Διαφορετικά, μπορεί να προκληθεί υπερδοσολογία καφεΐνης, η οποία σε σοβαρές περιπτώσεις είναι απειλητική για τη ζωή. Η υπερβολική καφεΐνη κάνει το άτομο νευρικό και εύκολα ερεθισμένο. Αυτό προκαλεί πεπτικά προβλήματα και προβλήματα ρυθμού της καρδιάς.

Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα, καρδιακή ανεπάρκεια και υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερκινητικότητα, διαβήτη, καρδιαγγειακές διαταραχές, διατροφικές διαταραχές και διαταραχές προσοχής.

Πού μπορεί κανείς να αγοράσει καφεΐνη στην Εσθονία;

Στην Εσθονία, η καφεΐνη μπορεί να αγοραστεί από το ηλεκτρονικό μας κατάστημα fits.ee. Η καφεΐνη πωλείται επίσης στα καταστήματα FITS στο Ταλίν που βρίσκονται στη διεύθυνση Haabersti 1, Ταλίν (Δ-Π 10-20; Σ: 10-15) και Linnamäe tee 3, Ταλίν (Δ-Π 10-20; Σ: 10-15). Τα καταστήματα βρίσκονται σε εμπορικά κέντρα δίπλα στα ταμεία.