Συλλογή: Βιταμίνες και Διατροφικά Συμπληρώματα για την Εμμηνόπαυση

Τι είναι οι Βιταμίνες και τα Διατροφικά Συμπληρώματα για την Εμμηνόπαυση;

Όταν φτάνουμε σε μεγάλη ηλικία, το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Επομένως, είναι χρήσιμο να υποστηρίζετε την υγεία σας τρώγοντας υγιεινά και κάνοντας χρήση συμπληρωμάτων, μετάλλων και βιταμινών. Το σώμα μας το χρειάζεται αυτό. Υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για την υγεία μας. Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα που χρειάζονται οι γυναίκες που έχουν φτάσει στην ηλικία της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:

• Μαγνήσιο, που μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, θεραπεύει την οστεοπόρωση και ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα, βοηθά επίσης με τα εξάψεις και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου·
• Βιταμίνη Α, που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την όραση και προάγει την υγεία του καλού δέρματος·
• Βιταμίνη Β6, που παρέχει βέλτιστη ανταλλαγή θρεπτικών ουσιών, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τις φλεγμονές·
• Βιταμίνη Β12, που συμμετέχει στη δημιουργία νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων και αυξάνει την ενέργεια. Η Βιταμίνη Β12 προστατεύει την καρδιά και τον εγκέφαλο, παρέχει καλή υγεία του εντέρου και υποστηρίζει το νευρικό σας σύστημα καθώς και τη διατήρηση καλής όρασης·
• Το ασβέστιο διατηρεί τα οστά δυνατά και καταπολεμά τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης.

Χρήσιμες ιδιότητες των Βιταμινών και των Διατροφικών Συμπληρωμάτων για την Εμμηνόπαυση

• Υποστηρίζει το νευρικό σύστημα·
• Αυξάνει την υγεία των ματιών·
• Καταπολεμά τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης·
• Εξασφαλίζει υγιή οστά·
• Ανακουφίζει από τις εξάψεις·
• Αυξάνει την ποιότητα του ύπνου·
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση·
• Βοηθά στη δημιουργία νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων·
• Υποστηρίζει την υγεία του εντέρου·
• Προστατεύει την καρδιά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις Βιταμίνες και τα Διατροφικά Συμπληρώματα για την Εμμηνόπαυση

Οι ποσότητες εξαρτώνται από το συμπλήρωμα που παίρνετε καθώς και από την ηλικία σας, τη διατροφή σας. Διαβάστε τις πληροφορίες στη συσκευασία ή συμβουλευτείτε οικογενειακό γιατρό ή διατροφολόγο.

Παρενέργειες και υπερδοσολογία των Βιταμινών και των Διατροφικών Συμπληρωμάτων για την Εμμηνόπαυση

Κάθε βιταμίνη και συμπλήρωμα έχει τις δικές του παρενέργειες. Διαβάστε τις πληροφορίες στη συσκευασία των συγκεκριμένων συμπληρωμάτων διατροφής και βιταμινών ή συμβουλευτείτε γιατρό αν χρειάζεται.