Τι είναι η spirulina;
Η spirulina είναι ένα μείγμα μπλε και πράσινων φυκών που αποτελεί κοινό προωθητή ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Χρησιμοποιείται ως διατροφικό συμπλήρωμα παγκοσμίως. Λόγω των πολλών υγιεινών ιδιοτήτων της, η spirulina είναι επίσης διαδεδομένη μεταξύ αθλητών καθώς και αισθητικών.
Οφέλη της spirulina
Η spirulina είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες. Επιπλέον, η spirulina έχει 18 διαφορετικά αμινοξέα και βιταμίνες PP, B, καθώς και χολίνη. Η spirulina περιέχει επίσης βιταμίνες A, E, C και D, καθώς και πολυακόρεστα γάμμα και άλφα-λινολεϊκά οξέα.
Η spirulina περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία και μακροστοιχεία, όπως ιώδιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο και φώσφορο. Η spirulina περιέχει επίσης διάφορα ένζυμα και νουκλεϊκά οξέα.
Χρήσεις της spirulina
Η spirulina χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση τοξινών και βαρέων μετάλλων από το σώμα. Βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού και έχει θετική επίδραση στις βλεννογόνους. Χάρη στην μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων, η spirulina βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα. Παρέχει ενέργεια και βελτιώνει την ευεξία.
Η spirulina έχει επίσης καλλυντικές χρήσεις. Έχει θετική επίδραση στο σώμα και το πρόσωπο, ενυδατώνοντας την επιδερμίδα και λειαίνοντας το δέρμα του προσώπου. Η spirulina βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της ακμής. Χρησιμοποιείται συχνά σε σαμπουάν, μάσκες μαλλιών και μαλακτικά επειδή η spirulina βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Επιπλέον, έχει αντιπιτυριδική δράση.
Παρενέργειες και υπερδοσολογία της spirulina
Η spirulina είναι γενικά ασφαλής για τον άνθρωπο. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, η υπερβολική κατανάλωσή της μπορεί να συνοδεύεται από παρενέργειες. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, η spirulina μπορεί να είναι επιβλαβής για το ήπαρ. Μπορεί επίσης να επιβραδύνει την πήξη του αίματος.
Πού μπορεί κανείς να αγοράσει spirulina στην Ελλάδα;
Στην Ελλάδα, spirulina μπορεί να αγοραστεί από το ηλεκτρονικό μας κατάστημα fits.ee. Η Spirulina πωλείται επίσης στα καταστήματα FITS στο Ταλίν που βρίσκονται στη διεύθυνση Haabersti 1, Ταλίν (Δ-Π 10-20; Σ: 10-15) και Linnamäe tee 3, Ταλίν (Δ-Π 10-20; Σ: 10-15). Τα καταστήματα βρίσκονται σε εμπορικά κέντρα δίπλα στα ταμεία.