Kaj je L-karnitin in zakaj ga jemati?

L-karnitin je bioaktivna snov, ki ima strukturo podobno vitaminom skupine B. Po kemični sestavi je aminokislina. Za njegovo endogeno tvorbo skrbita jetra in ledvice. Karnitin spodbuja energijsko nasičenost in presnovo maščob.

Koristne lastnosti L-karnitina

Karnitin prehaja skozi celično membrano in vstopa v mitohondrije, kjer proizvede veliko količino energije. Le majhen del L-karnitina se absorbira s hrano. Za odraslega je potrebno zaužiti 300-600 mg karnitina na dan. Lastnosti L-karnitina so dobro raziskane. Uporabljajo ga lahko športniki in običajni ljudje za izgubo telesne teže. Karnitin ima tako anabolične kot celično varovalne lastnosti. Karnitin sodeluje pri oskrbi srčne mišice s kisikom in upočasnjuje proces staranja. L-karnitin sodeluje pri vseh biokemijskih procesih v telesu. To nam omogoča uporabo L-karnitina kot prehranskega dopolnila na širokem področju, na primer v kozmetiki ali športu.

Kdo naj jemlje L-karnitin?

• Karnitin je dober za srce. Ščiti srčne celice pred pomanjkanjem kisika;
• Povečuje hitrost razgradnje maščob;
• Karnitin se uporablja za ohranjanje možganske funkcije; preprečuje depresijo in izboljšuje kakovost spanja;
• Priprave na osnovi karnitina se uporabljajo v športni medicini. Pomagajo ohranjati dobro telesno stanje, oskrbujejo mišice z energijo med telesno obremenitvijo in omogočajo povečanje učinkovitosti ter vzdržljivosti med treningom;
• Ljudje, ki potrebujejo povečanje energije.

Kako jemati L-karnitin?

Vzemite 2 kapsuli na dan.